为贯彻落实学校、学院关于加强疫情防控工作的部署和要求，帮助学生在疫情防控时期做好心理和情绪调适，引导同学们用积极健康的心态迎接复学，近日，建筑与城乡规划学院辅导员王明慧通过网络直播的方式，以“用健康心态迎接复学”为主题，在充分把握育人契机的同时，创新心理健康教育模式，以“互联网+”模式，为疫情期间学生的心理健康保驾护航，打好疫情心理保卫战。
在直播中，王明慧从心理健康教育的重要性、疫情带来的心理变化以及营造积极心态的方法三个方面展开，语言生动有趣，讲心理知识的同时与同学们进行了广泛深入的交流。她指出心理健康和追求心理健康是当下的主流，心理素质是构成整体素质的重要方面，它广泛地影响了每个人的成长与发展，她强调“一代人有一代人的责任”，每个人都要负起责任，维护好自己的心理健康，发展好自己，实现人生价值。随后，她分析了疫情之下大学生可能会产生四种心理变化，分别是恐惧、无畏、无所事事以及正常心理，鼓励大家用自己的方式与病毒战斗，不出门、不聚集，积极乐观地应对疫情，信心满满地准备复学。最后王明慧就如何构建积极健康的心态总结提出了十条建议，一是理性认知，乐观面对现实。二是学会主动，改变被动。三是强化责任意识，对自己负责。四是充分准备，机会才回来。五是大胆尝试，走出舒适圈。六是主动展示自己，锻炼自己。七是发现他人优势，与他人和谐相处。八是树立“三信”，即信念、信心、信任的健康心理。表达“三感”，怀揣一颗感恩的心，感激父母，感谢在一线付出努力的工作人员。九是管理好自己的情绪，通过倾诉、运动等方式保持理性平和，保持冷静的思考。十是遇到困惑，主动咨询。多与父母、老师沟通和交流，主动倾诉、排解负面情绪。
辅导员变身网络主播，用同学们喜闻乐见的方式为大家讲解心理健康的相关知识，是学院打好疫情心理保卫战的重要环节，提高了同学们的心理健康水平，对于疫情防控工作起到良好的推进和保障作用。
（撰稿：鲍磊、王浩；审核：高江）
